Cos’è lo Yoga?

Yoga significa “unione” ed è una disciplina, nata migliaia di anni fa in India, volta ad unire corpo, mente e spirito.
Non è una religione, ma deriva da una filosofia di vita nella quale si pone al centro l’unione dei nostri tre “elementi” fondamentali.

 

Cos’è l’Hatha Yoga?

Hatha significa “forza” quindi l’Hatha Yoga è “unione con forza”, a seconda delle scuole la parola forza viene interpretata in modo differente, per noi, Hatha significa mantenere il corpo sano, forte e disciplinato per arrivare ad avere una mente forte, stabile e disciplinata e da qui accedere al nostro spirito attraverso la Meditazione.
Fin da tempi antichissimi anche in occidente si è sempre pensato che ad un corpo sano corrisponde una mente altrettanto.