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Diario della GRATITUDINEgratitudine

Iniziare a tenere un diario quotidiano della gratitudine e della riconoscenza è uno strumento necessario e utile nello sviluppo della tua crescita e della tua consapevolezza. Si tratta di uno spazio in cui rendere onore e apprezzare il bene presente nella vita, su base quotidiana.

Ogni sera, prima di coricarti, dedica alcuni minuti a ripercorrere la giornata appena terminata. Pensa agli eventi accaduti. Inizia a diventare consapevole di quante cose buone accadono in realtà in una giornata normale, e ricorda di apprezzare anche le difficoltà che potresti aver incontrato. Scegli cinque cose, persone o avvenimenti per i quali ti senti più grato. In questa scelta non esistono le categorie del giusto o dello sbagliato, dunque scegli qualsiasi cosa o qualsiasi persona per la quale essere davvero grato in quella giornata. E mentre scrivi queste cinque cose nel tuo diario, senti dentro di te la gratitudine e la riconoscenza. E ringrazia.

 

Dedica del tempo al riconoscere e apprezzare i cambiamenti che stanno avvenendo nella tua persona. Scrivili. I miracoli possono avvenire su base quotidiana, e in effetti accadono. Avvengono davvero, tutt’intorno a te. Riconoscili e rendi loro onore. Attraverso la riconoscenza, diventerai sempre più consapevole dell’incredibile sincronia che già opera nella tua vita.

Inizierai così a notare dei cambiamenti nella percezione degli eventi quotidiani. Diventerai più consapevole delle cose positive che accadono intorno a te ogni singolo giorno. La tua concentrazione si sposterà, la tua energia anche, e inizierai a riconoscere quanto sei già fortunato.
(animeradianti.com)

Meditazioni per la terra

  • Noi siamo i Custodi della Terra
    ....e voi che avete scelto di manifestare la vostra fisicità per una esperienza personale, siete qui come CUSTODI della TERRA e questo vuole dire che se avete deciso di manifestare la vostra…
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Meditazioni per la vita

  • ....Iniziate col benedire tutti ciò che incontrate, tutto ciò che fate, tutto ciò che siete poiché vi sono si delle formule magiche per fare in modo che alcune cose da semplici diventino complicate e a volte la mente umana ha necessità di cose complicate piuttosto che di cose semplici. Benedire è unʼottima possibilità, ringraziare è un'ottima possibilità e non è…
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Meditazioni per la morte

  • La morte è un passaggio che avete già compiuto    tante e tante volte, nel corso della vostra infinita esistenza, non ve lo ricordate adesso qua, in questo momento ma quando succede allora si attivano tutta una serie di processi, anche fisici, che annullano la paura della morte, annullano la paura e mettono    in atto invece, un senso di tranquillità e di accettazione ovviamente se durante la…
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